Prirodni načini za povećanje grudi - Saveti i iskustva

Mnoge žene sanjaju o većim i lepšim grudima, ali ne žele da pribegnu hirurškim intervencijama. U ovom članku ćemo istražiti različite prirodne metode koje su korisnice pominjale u vezi sa povećanjem grudi.

Ishrana i biljke koje mogu pomoći

Tokom istraživanja ove teme, izdvojile su se određene namirnice i biljke koje navodno pomažu u povećanju grudi:

1. Piskavica (grčko seme)

Piskavica je jedna od najčešće pominjanih biljki u vezi sa povećanjem grudi. Sadrži fitoestrogene koji podsećaju na ženske hormone. Postoji nekoliko načina upotrebe:

• Čaj od piskavice - pravi se od 2 kašike semena po šolji vode, može se dodati med i limun
• Mešavina za masazu - samlevenu piskavicu mešati sa pavlovičevom masti ili bademovim uljem

2. Soja i proizvodi od soje

Soja je bogata biljnim proteinima i fitoestrogenima. Preporučuje se konzumiranje:

• Sojinog mleka
• Tofua
• Sojinih odrezaka
• Sojinih ljuspica

3. Ostale korisne namirnice

• Laneno seme
• Hmelj (sadržan u pivu, ali alkohol može dovesti do celulita)
• Crvena detelina
• Divlji jam

Masaze i tretmani

Redovna masaža grudi može poboljšati cirkulaciju i elastičnost kože:

Pravilna tehnika masaže

1. Koristiti prirodna ulja (bademovo, lavanda) ili kreme sa piskavicom
2. Masirati kružnim pokretima - desna dojka u pravcu kazaljke na satu, leva suprotno
3. Masirati 5-10 minuta dnevno, najbolje pre spavanja
4. Fokusirati se na pokretanje tkiva, ne samo klizanje po koži

Hladni tusevi

Završavanje tuširanja hladnom vodom može poboljšati čvrstoću i izgled grudi. Možete koristiti i kockice leda za kratke masaže.

Vežbe za oblikovanje grudi

Iako vežbe ne mogu direktno povećati veličinu grudi (koje su uglavnom masno tkivo), mogu razviti mišiće ispod grudi što daje izgled većeg i zategnutijeg dekoltea:

• Sklekovi - početi sa 3 serije po 5 ponavljanja i postupno povećavati
• Dizanje tegova iznad glave
• "Makazice" sa tegovima u stojećem položaju

Iskustva korisnica

Na forumima se mogu naći različita iskustva:

"Pila sam čaj od piskavice 2 nedelje i masirala grudi svaki dan. Posle toga su mi grudi postale punije i veće za pola broja."

"Konzumiranjem sojinih proizvoda redovno tokom 3 meseca, primetila sam porast grudi. Stalak mi je postao prečvršći."

"Probala sam razne prirodne metode, ali jedini trajni rezultat sam postigla kombinacijom vežbi i pravilne ishrane."

Česta pitanja

Da li efekti traju ako prestanem sa metodama?

Većina prirodnih metoda zahteva kontinuitet. Ako prestanete sa upotrebom biljaka ili masažama, grudi se mogu vratiti na prvobitnu veličinu.

Da li kontraceptivne pilule mogu povećati grudi?

Neke žene primećuju privremeno povećanje grudi zbog zadržavanja vode, ali ovo nije trajno rešenje i može imati neželjene efekte.

Koliko vremena je potrebno da se vide rezultati?

Prirodne metode obično zahtevaju barem 1-3 meseca konstantnog tretmana da bi se videle promene.

Zaključak

Iako ne postoje čarobne metode za trenutno povećanje grudi, kombinacijom pravilne ishrane, masaža i vežbi možete postići bolji izgled i čvrstoću grudi. Ključ je u strpljenju i doslednosti. Uvek je najbolje konsultovati lekara pre nego što počnete sa bilo kojom metodom koja utiče na hormone.

Važno je zapamtiti da su male grudi potpuno normalne i lepe. Prava lepota leži u samopouzdanju i prihvatanju sebe, bez obzira na veličinu grudi.