Smokva Blog

Zdrav način ishrane nakon porođaja - Dnevnik i saveti

Smokva Blog 2025-08-15

Iskustva i saveti o zdravom načinu ishrane i gubitku kilaže nakon porođaja. Dnevnik ishrane, recepti i motivacija za mlade mame koje žele da se vrate u formu.

Saveti za gubljenje kilograma nakon porođaja - Iskustva majki

Smokva Blog 2025-08-11

Podela iskustava, saveta i dnevnika ishrane za gubljenje viška kilograma nakon porođaja. Kako organizovati ishranu i trening sa bebom.

Vježbe za trbušne mišiće: Kako do ravna i definisanog stomaka

Smokva Blog 2025-08-10

Sve što trebate znati o vježbama za trbušne mišiće, ishrani i savjetima za postizanje ravna i definisanog stomaka. Pročitajte iskustva i savjete.

Kako smanjiti obim butina - Naučno potkrepljeni saveti i vežbe

Smokva Blog 2025-08-09

Saznajte kako efektivno smanjiti obim butina kroz kombinaciju ishrane, vežbi i naučno dokazanih metoda. Saveti za ciljano sagorevanje masti.

Zumba: Zabavni Način za Vežbanje i Mršavljenje

Smokva Blog 2025-08-08

Sve što treba da znate o Zumbi u Srbiji – gde trenirati, kako početi, preporuke za klubove u Beogradu i Novom Sadu, iskustva učesnika i korisni saveti za postizanje rezultata.

Pet Tibetanskih Rituala: Kompletan Vodič za Početnike

Smokva Blog 2025-08-07

Sve što trebate da znate o Pet Tibetanskih Rituala (5 Tibetanaca) - koristi, iskustva, uputstva i saveti za početnike.

Vezbanje za početnike: Saveti za jačanje mišića i pravilnu formu

Smokva Blog 2025-08-06

Kompletan vodič za početnike u vežbanju. Saznajte kako pravilno raditi zgibove, čučnjeve i iskorake, kako izbeći povrede i postepeno jačati mišiće.

Saveti za zdravu ishranu i efikasan trening

Smokva Blog 2025-08-05

Praktični saveti za balansiranu ishranu, motivaciju za trening i rešenja za najčešće probleme u fitnesu. Saznajte kako da postignete svoje ciljeve na zdrav način.

Trbušni ples u Srbiji: Saveti za početnike, škole i rekviziti

Smokva Blog 2025-08-04

Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji – gde upisati časove, kako nabaviti rekvizite, preporuke škola i iskustva plesačica.

Insanity Trening Program: Kompletan Vodič za Početnike i Iskusne

Smokva Blog 2025-08-03

Isprobajte Insanity trening program - saveti, iskustva i rezultati korisnika. Otkrijte kako postići izdržljivost i zategnuto telo uz Shaun T-ja.